El día mundial de tejer en público se celebra cada año el segundo sábado de junio
Cada año, el segundo sábado del mes de junio celebramos el día mundial de tejer en público.
En mi caso lo celebro desde 2015, así que llevamos varias experiencias acumuladas. Aunque sí soy sincera llevo tejiendo desde los 7 años y en la época universitaria tejiendo en todas partes, hasta en el cine….
Para celebrar este día he tejido en el Museo del traje de Madrid, en una ruta motera, en el parque de San Vicente en Ávila, en el campo, en Riofrío, …y en esta ocasión en Riaza con motivo del roadshow que esta llevando a cabo Bestiarium trashumancia y razas autóctonas siguiendo la Cañada Real Occidental Soriana con el patrocinio de lanas donadas por We are Knitters
Por ellos quiero aprovechar esta entrada del blog para hablar sobre los beneficios de tejer para nuestra salud física y mental
Tejer beneficia a nuestra salud física y mental
Tejer es una actividad beneficiosa tanto para nuestra salud física como mental porque ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial. Esta actividad nos obliga a pensar continuamente; empezando por el tipo de lana que vamos a usar, la labor que haremos, las agujas que necesitaremos…
Puntos y vueltas se convierten en aliados de nuestra salud. Porque estimulan las conexiones neuronales y mantenerlas activas a medida que envejecemos es vital para ayudar a retrasar la aparición de problemas cognoscitivos como es el caso de la demencia.
La acción de tejer supone un complejo proceso neurológico que despierta nuestra parte más creativa
No es una simple repetición de movimientos con las manos. Ponemos en funcionamiento el área motora del cerebro, la sensitiva, la visual, la auditiva y la del lenguaje.
Durante la práctica, nuestras manos y brazos están en continuo movimiento, palpamos la textura de los ovillos, disfrutamos con los colores que usamos, escuchamos las indicaciones del que nos enseña si estamos aprendiendo y a su vez las podemos transmitir a otros. Además, ponemos en acción la parte del cerebro encargada de planificar e imaginar.
Con la repetición de puntos se consigue lo que se llama “Respuesta de Relajación” es decir, que
Es una actividad que estimula a tu cerebro, ayudándote a relajarte y a disminuir tus niveles de estrés y combatir la depresión
Tejer puede ser esa balsa de aceite que necesitas cada día para conseguir la calma, convirtiéndose en tu gran aliado para evadirte de los problemas cotidianos ya que te involucras tanto en la actividad que estás realizando, que terminas aislándote de los problemas.
Te ayuda a mejorar el ánimo y la alegría, ya que facilita el buen humor
Conseguirás reducir las hormonas del estrés y al mismo tiempo aumentar los neurotransmisores de la felicidad, como la serotonina.
Tejer favorece la capacidad de concentración
Por ello puede ser una auténtica terapia para aquellos que sufren de déficit de atención.
Ayuda a sentirse bien con uno mismo y aumenta la autoestima
Con nuestras propias manos estamos creando una prenda. Afianza la confianza en uno mismo y nos ayuda a esforzarnos y a cultivar la paciencia.
Nos enseña a luchar por alcanzar nuestros objetivos
Porque cuando estás aprendiendo a tejer puede que tengas que deshacer la labor y volver a empezar de cero. Una buena experiencia de vida.
Tejer fomenta la comunicación con los demás y fortalece nuestros lazos sociales entre generaciones
Son nuestros mayores los mejores expertos y los que conocen los trucos de esa actividad. Escuchar sus consejos es esencial para mejorar y aprender.
Hola Blanca, me gusta mucho siempre me sorprendes, eres una mujer a imitar. Un abrazo
Muchas gracias, por seguirme y apoyarme!
Blanca, me ha encantado leer los beneficios que proporciona tejer. Yo he vuelto después de mucho tipo a tejer y estoy en esa etapa de recuperar sensaciones. Es terapéutico, relajante, motivador…
Muchas Gracias Rosa por tu comentario y por tejer conmigo. Una de las mejores cosas es tejer en compañía